Варикоз нижніх кінцівок – дуже неприємне захворювання. Комплексне лікування варикозу включає не тільки прийом лікарських препаратів, процедури, а й грамотно налагоджений раціон. Саме він допомагає поліпшити самопочуття і нормалізувати кровообіг в ногах, знизити вагу і навантаження на кровоносну систему в цілому.

Не варто лякатися – жорсткі обмеження в їжі відсутні. Просто краще прибрати або скоротити зі звичного раціону деякі продукти.

Що можна їсти і пити при варикозі?

У раціоні кожного, хто зіткнувся з варикозним розширенням вен, повинні бути наступні продукти:

  • Овочі. Натуральні продукти, що містять ряд мікроелементів і вітамінів, які підвищують тонус і зміцнюють венозні стінки. У раціоні повинні бути присутніми капуста, морква, зелень, томати і болгарський перець. Для заправки салатів можна використовувати рослинну олію, лимонний сік, яблучний оцет.
  • Фрукти і ягоди. У них містяться біофлавоноїди і вітаміни, які сприятливо діють на вени. Їсти можна апельсини і абрикоси, черешні та вишні, смородину і полуницю, агрус та інше.
  • Сухофрукти. Вони є відмінним замінником солодкого.
  • Злаки. Вміщені в них антиоксиданти позбавляють організм від шлаків. В цілому ж злакові культури багаті поживними речовинами.
  • Рослинні олії. Підвищують еластичність кровоносних судин і сприяють розширенню вен. Краще вживати в їжу соняшникову, оливкову або гарбузову.
  • Морепродукти. Насичують венозну систему еластином, заповнюють брак міді в організмі і покращують еластичність судин. Бажано вживати в їжу крабів, устриць, кальмарів і морську капусту. Останню потрібно їсти щодня.
  • Волоські горіхи і боби. Вони багаті йодом, калієм, магнієм та іншими елементами, що запобігають розвитку серцево-судинних захворювань. Зловживати горіхами не можна. Для заповнення нестачі мінеральних сполук заліза та інших речовин досить включити в раціон кілька ядер горіхів в день.
  • Овочеві, фруктові соки з горобини, обліпихи. Бажано пити зелений чай, компоти, журавлинні і брусничні морси.

Що не можна їсти при варикозі?

Щоб не погіршити погане самопочуття і патологічний стан венозної системи, бажано скоротити з раціону харчування:

  • Сіль. Вона сприяє накопиченню рідини в організмі, підвищує ймовірність появи набряків і несприятливо впливає на кров.
  • Смажене, копчене, гостре. Ці страви підвищують в’язкість крові і провокують розвиток тромбофлебиту.
  • М’ясні бульйони і консерви.
  • Випічку (торти, булочки), яка сприяє збільшенню зайвих кілограмів.
  • Алкоголь.

Режим харчування при варикозі

Лікар-флеболог, який займається діагностикою та лікуванням варикозу, допоможе вам скласти правильне меню.

Головними правилами харчування є:

  • Дробний прийом їжі. Бажано їсти 5-6 разів на день.
  • Не їсти перед сном. Не можна їсти за 4 години до нічного сну.
  • Вживання їжі без прийому напоїв. Рідина уповільнює травлення.
  • Наявність 1-2 розвантажувальних днів.
  • Виключити переїдання. Це допоможе швидше вивести шлаки з організму.

Позитивні зміни при правильному харчуванні

Якщо слідувати простим рекомендаціям і вживати в їжу ці продукти і напої, то в організмі відбудуться такі зміни:

  • зміцняться стінки судин;
  • знизиться в’язкість крові;
  • відновиться харчування венозних стінок, м’яких тканин;
  • зменшиться набряклість ніг;
  • знизиться вага тіла.

Задати запитання

Залиште нам повідомлення і ми відповімо Вам в найближчий час.